选择适合自己的MP4格式主要取决于使用场景和个人需求。MP4是一种非常流行的视频文件格式，它以其兼容性高、压缩效率好等特点被广泛应用于各种设备和平台上。下面将从几个角度来分析如何选择合适的MP4格式。

一、清晰度

- 高清（720p及以上）：如果你追求极致的视觉体验，特别是对于电影或电视剧，选择高分辨率的MP4格式是必要的。这不仅适用于大屏幕电视，也适合于高分辨率的手机和平板电脑。

- 标清（480p及以下）：对于存储空间有限或者网络传输速度较慢的情况，可以选择较低清晰度的MP4格式，这样可以减少文件大小，便于存储和分享。

二、压缩率

- 低压缩率：如果视频质量对你来说非常重要，那么选择压缩率较低的编码方式会更好，虽然这会导致文件体积较大。

- 高压缩率：对于需要大量存储视频内容的情况，如建立个人视频库，可以选择高压缩率的编码方式，以节省存储空间。

三、兼容性

- 通用编码：H.264是一种非常普遍且兼容性好的编码标准，几乎所有的现代设备都能支持。因此，在没有特殊需求的情况下，使用H.264编码的MP4格式是一个不错的选择。

- 特定设备优化：某些设备可能对特定的编码有更好的支持，例如苹果设备可能更倾向于使用H.265编码。在这种情况下，根据你的目标播放设备选择相应的编码格式会更加合适。

四、应用场景

- 移动设备：考虑到电池寿命和存储空间的限制，为移动设备准备的视频文件应尽量保持较小的体积，同时保证基本的观看体验。

- 家庭影院：对于家庭影院系统，推荐使用高质量的视频文件，以便在大屏幕上获得最佳观影效果。

总之，选择最适合自己的MP4格式需要综合考虑视频的内容、用途以及播放设备等因素。希望上述建议能帮助你做出最合适的选择。