2021年入伏时间和出伏时间

【2021年入伏时间和出伏时间】在中国传统节气中，伏天是夏季最热的一段时间，分为“初伏”、“中伏”和“末伏”。入伏和出伏的时间每年都有所不同，主要依据农历和节气的变化来确定。2021年的伏天具体时间如下：

一、2021年入伏与出伏时间总结

2021年的伏天从7月16日开始，到8月24日结束，共计40天。其中：

- 初伏：7月16日 — 7月25日（10天）

- 中伏：7月26日 — 8月14日（20天）

- 末伏：8月15日 — 8月24日（10天）

这是一年中最热的时期，民间有“三伏天”之说，讲究“冬练三九，夏练三伏”，也提醒人们注意防暑降温。

二、2021年入伏与出伏时间表

三、关于“三伏”的小知识

1. 入伏：指进入伏天的第一天，标志着一年中最热的时期开始。

2. 出伏：即伏天结束的那一天，意味着炎热天气逐渐缓解。

3. 三伏天：通常为40天，但根据年份不同，有时也会出现“加长版”中伏，即20天或25天的情况。

在2021年，由于中伏为20天，因此整个伏天为40天，符合传统的“三伏”标准。

四、温馨提示

伏天期间气温高、湿度大，容易引发中暑、疲劳等健康问题。建议：

- 多喝水，保持身体水分；

- 避免中午高温时段外出；

- 注意饮食清淡，多吃瓜果蔬菜；

- 适当使用空调、风扇等降温设备。

通过了解2021年的入伏与出伏时间，我们可以更好地安排生活和工作，避免高温带来的不适，享受一个安全、健康的夏季。

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