控制手机流量可以采取以下几个步骤：

1. 了解自己的流量使用情况：可以查看手机的流量统计信息，了解自己每个月的流量用量，以此为基础来制定相应的流量控制计划。

2. 关闭不必要的网络连接：如不需要使用移动数据网络时，及时关闭数据开关。特别是处于WiFi环境下时，大部分应用程序的更新和内容推送都将通过WiFi网络进行，可以避免移动数据流量的大量消耗。

3. 使用流量管理软件或设置流量限额：许多手机都自带流量管理功能，可以设置每月的流量上限和下限，当使用流量超过预设值时，系统会自动提醒用户并控制应用的使用，以此来降低流量的消耗。同时也可以通过安装第三方软件管理流量。此外可以设置网络锁或使用特殊的应用程序对应用程序联网进行控制。当应用程序需要使用移动数据时，会有一个弹窗提示用户是否需要联网。在联网弹窗界面选择“稍后”，可以避免某些应用程序在用户不知情的情况下自动使用移动数据下载内容或更新应用程序等消耗流量的行为。需要注意的是开启这项功能可能会给日常应用使用带来不便，需谨慎使用。同时还可以通过关闭后台运行的应用程序来避免流量的浪费。

4. 选择合适的套餐和资费方式：根据自己的使用情况选择合适的手机套餐和资费方式，比如选择包含较多流量的套餐或者选择定向流量优惠等。如果长时间需要使用大量流量，可以考虑使用无限量套餐或购买额外的流量包。另外也可以关注运营商的活动和优惠信息，选择适合自己的套餐组合。

5. 注意避免使用耗费流量的应用和游戏：一些在线视频、直播等应用会消耗大量流量，使用时需要注意控制时间或者使用WiFi网络。对于在线游戏来说也是一样的道理，在玩网络游戏的时候往往会耗费大量的流量。因此要适度使用这些应用和游戏。通过合理地控制自己的上网时间并使用手机流量管理软件来监控和管理自己的流量使用情况，可以有效地控制手机流量的消耗并避免不必要的费用支出。

总之，控制手机流量需要从多方面入手，建议根据自身实际情况采取相应的措施来达到有效控制流量的目的。